Dia da corrida!

Olá gente...

Sou novo aqui e novo no BTT também!!! Estarei fazendo minha primeira prova com vcs no domingo!!!!

Agora me ajudem, oq é bom beber durante a prova para derrepente dar uma forçinha a mais? aqueles "gel", isotônico...sei lá...barras....rsrsrs...

Já agradeço pelas respostas...e até lá!!!!

para dar força não sei,agora que deves beber água e bebidas
isótonicas para não te desitratares e para não teres
problemas com caibras etc,abraço

um gel é sempre bom, mas o mais importante é água ou isotonico e bebe mesmo sem sede porque quando sentires sede provavelmente já é tarde demais.

exacto, bebe mesmo sem sede.

o meu conselho é ,bebe muita agua durante o sabado,e no domingo antes de saires de casa bebes mais dois copos +/-!uma boa hidrataçao é muito importante,de resto é o normal agua e uma bebida isotonica para beberes durante o raid,um gel e o resto nós damos!as "mines" e o paozinho com chouriço estarao presentes nos abastecimentos!

ae vlw galera...então vou encher meu "camel bag"....rsrsrsrs e comprar uma lote de isotonico!!!! kkkkkkkkkk